Csütörtök reggel a napot egy könnyű futással kezdtem, hogy felfrissüljek és energiát gyűjtsek a napra. Miután végeztem a futással, visszamentem otthonomba, hogy elkészítsem a reggelimet. Reggelire egy tápláló smoothie-t fogyasztottam, amely tele volt friss gyümölcsökkel és zöldségekkel, hogy feltöltődjek vitaminokkal és ásványi anyagokkal. A reggeli után egy rövid időre dolgoztam a számítógép előtt, hogy átnézzem az edzői instrukciókat és felkészüljek a délutáni edzésre. Délután csatlakoztam a csapathoz az edzőteremben, ahol keményen dolgoztunk az erőnlétünkön és az állóképességünkön. Az edzés során az edzők különböző taktikai gyakorlatokat és játékokat vezettek, hogy fejlesszük a csapatmunkát és a technikánkat. Délután az edzés után visszatértem otthonomhoz, hogy pihenőidőt tölthessek, mielőtt visszatértem volna az esti edzésre. Este az edzőteremben folytattuk a munkát, koncentrálva a személyes készségeink fejlesztésére és a csapatjátékra. Az edzés után a csapattársakkal együtt vacsoráztunk, hogy tovább erősítsük a csapatközösséget és a kapcsolatokat. Vacsora után rövid időre visszamentem otthonomba, hogy pihenjek és készüljek az éjszakai alvásra. Csütörtök este általában próbálok korán lefeküdni, hogy kipihenjem magam a következő napra. Az esti órákban általában olvasok vagy zenét hallgatok, hogy lazítsak és kikapcsolódjak a nap fáradalmaitól. Ezek a pihenőidők segítenek abban, hogy frissen és energikusan keljek fel a következő reggelre.
